۲۵ ۰۲, ۱۴۰۱

یک نکته طلایی درباره ریلکس کردن که هیچکس به شما نگفته است!

توسط |۱۴۰۱-۲-۲۶ ۱۸:۳۱:۵۱ +۰۰:۰۰اردیبهشت ۲۵ام, ۱۴۰۱|بهداشت فردی, سلامت|۱ ديدگاه

توصیه بسیار مرسوم در مطب‌های مشاوره و تراپیست‌ها، توصیه به [...]

۱۰ ۰۲, ۱۴۰۱

قانون طلایی بشقاب غذای سالم

توسط |۱۴۰۱-۲-۱۲ ۱۰:۳۷:۱۴ +۰۰:۰۰اردیبهشت ۱۰ام, ۱۴۰۱|بهداشت فردی, سلامت|بدون ديدگاه

نخستین گام برای تغییر چیست؟اگر کسی از من بپرسد من [...]

۱۳ ۰۱, ۱۴۰۱

یک مثال و یک پیشنهاد درباره عادت شکرگزاری

توسط |۱۴۰۱-۲-۵ ۱۶:۵۳:۰۹ +۰۰:۰۰فروردین ۱۳ام, ۱۴۰۱|بهداشت فردی|بدون ديدگاه

هنوز هم عده‌ زیادی را می‌بینم که شکرگزاری را کاری [...]

۱۰ ۰۱, ۱۴۰۱

۶ مهارت اصلی شناخت یا cognition را بشناسیم

توسط |۱۴۰۱-۱-۱۳ ۲۰:۱۸:۴۳ +۰۰:۰۰فروردین ۱۰ام, ۱۴۰۱|بهداشت فردی|بدون ديدگاه

در مقالات علمی و نیمه آکادمیک بسیاری با واژه شناخت [...]

۱۹ ۱۲, ۱۴۰۰

درباره انواع یادگیری مغز در شرایط مختلف جسمی

توسط |۱۴۰۱-۱-۱۳ ۲۰:۲۰:۱۱ +۰۰:۰۰اسفند ۱۹ام, ۱۴۰۰|بهداشت فردی, سلامت|بدون ديدگاه

یادگیری دو بخش دارد: تجزیه و ترکیب. شاید به یاد [...]

۱۵ ۱۱, ۱۴۰۰

معمول‌گرایی یا کمال‌گرایی؟ لطفا تکلیف ما را مشخص می‌فرمایید؟

توسط |۱۴۰۱-۱-۱۳ ۲۰:۲۸:۲۲ +۰۰:۰۰بهمن ۱۵ام, ۱۴۰۰|بهداشت فردی, سلامت|۲ نظر

هال الرود از بزرگان خودیاری جهان می‌گوید: "۹۵ درصد مردم [...]

۲۵ ۰۹, ۱۴۰۰

قانون ۳-۳-۳ برای کنترل اضطراب

توسط |۱۴۰۱-۱-۱۳ ۲۰:۳۰:۴۲ +۰۰:۰۰آذر ۲۵ام, ۱۴۰۰|بهداشت فردی, سلامت|۲ نظر

یکی از احساسات ناخوشایند ما در مواقع فشار‌های سنگین کاری [...]

۲۷ ۰۸, ۱۴۰۰

شما باید حتما شاد باشید اما خوشگذرانی نکنید !

توسط |۱۴۰۱-۲-۶ ۱۳:۵۰:۲۶ +۰۰:۰۰آبان ۲۷ام, ۱۴۰۰|بهداشت فردی, سلامت|۳ نظر

توصیه احمقانه‌ای به نظر می‌رسد! چه کسی دوست ندارد شاد [...]

۲۹ ۰۷, ۱۴۰۰

فهرست نویسی و پدیده کارفرما و کارگر

توسط |۱۴۰۰-۷-۳۰ ۱۳:۰۶:۰۲ +۰۰:۰۰مهر ۲۹ام, ۱۴۰۰|بهداشت فردی|بدون ديدگاه

آقای بیل‌گیتس در  قالب جمله کوتاهی به عنوان توصیه برای [...]

۱۲ ۰۷, ۱۴۰۰

جی‌ ‌پی اس درون مغزتان را روشن کنید.

توسط |۱۴۰۱-۲-۱۵ ۲۰:۱۹:۵۶ +۰۰:۰۰مهر ۱۲ام, ۱۴۰۰|بهداشت فردی|بدون ديدگاه

دوستمان زنگ می‌زند و آدرس خانه‌اش را به ما می‌دهد [...]